低糖質で高たんぱくな卵は、ゆる糖質オフダイエット中の大きな味方。最小限の調味料をからめてややうす味で作る「味つけ卵」を常備しておけば、もう空腹を我慢しなくてもいいんです! 味つけ卵のバリエーションを4つご紹介します! step1 ゆでて ゆで 卵 漬ける ゆで 卵 漬ける王道の完熟卵=熱湯で約12分という常識を覆す時短術。 ゆで時間3分! 話題入りありがとう! ゆで卵が出来たら2時間漬けるだけでまった~り味玉の出来上がり!蔵庫でひと晩漬けると出来上が り。 主菜 卵 材料(2人分 1.手鍋でお湯を沸かす 2.お湯が沸いてきたらたまごを入れる 3.12分間ゆでる 4.水で冷やして皮をむく ゆで卵を作るとき、水からゆでては駄目。 沸騰したお湯からゆでると簡単に殻がむけるようになります。 それに卵は古いほどむきやすい。 3 件
漬け卵アレンジレシピ3選 日持ちするから作りおきでおつまみにも Lee